无论你是经常在城市、在郊区还是乡村徒步，都应该采取措施来进行自我防卫，保护好自己的随身财物。如果你经常在黄昏后出去的话，这一点就尤其重要。

        为安全起见，徒步时最好结伴而行——不管女士还是男士，都有可能遭受袭击。然而，你有时还是需要自己徒步的，只要具备一点警觉意识和对现实危险的估计，就能把危险降到最低。

一、交流

        告诉某个人你要去哪。让亲人、朋友知道你的既定路线，告诉他们你打算何时回家。没人在的话，在电话上留言。将手机随身放在轻便后背包或者斜挎包里，一定要充好电。

二、穿着

        在黄昏或黄昏后，或者有雾的时候徒步，最好穿白色或含荧光材料的、颜色鲜艳的衣服。把贵重物品和钱放在家里，别带太多珠宝——即使它一文不值，却可能看起来很值钱。晚上别带着立体收音机出去，它不仅会成为小偷的目标，还使你听不到车子和后面靠近你的人。可能的话，不要带太多东西。下雨时，别带雨伞，尽量穿雨衣。把东西装在背包里，把胳膊和手都空出来。

        另外，带上证件和你的特殊医疗信息，如你对那种药物过敏，是否有癫痫病，或需要吃那种特殊的药物。

三、侦查

        陌生的区域会让人感到恐惧，提前熟悉徒步线路，你会更自信、更有安全感。在晚上出去之前，现在白天熟悉路线。留心所有的障碍、危险的十字路口和比较偏僻的地方。尽量使你的徒步地点和时间不要重复，以免成为潜在的袭击目标。晚上不要单独去没有人的地方，如果你只在天黑后有空，可以考虑加入一个团队或去购物中心徒步，避开那些漆黑的小巷和昏暗地区，并时刻保持警惕。