手杖

　　这些徒步线路需翻山越岭、踏雪过河、穿越丛林和沼泽，有一根合适的手杖就等于多了一只脚，在行走中能派上大用场。

　　登山杖的选择首先是手感，然后就是材料，坚硬而轻巧的碳素合金最佳，选择有避震功能的，能减少手掌与登山杖的摩擦，下山时更省力。最好是带有阻雪环可随意拆卸的两用雪杖，这样在泥沼和雪地上行走手杖就不会容易陷下去　　对讲机：

　　对讲机分为大众型和专业型，现在一般用的对讲机工作频段在400MHz或230MHz，专业型对讲机可大范围的调低工作频段，多用于登山或考察等活动。在有遮挡的情况下，对讲机应选择工作频段相对较低的产品。若其波长远小于障碍物的尺寸，则被反射、吸收、遮挡；若波长与障碍物尺度相近时，则被散射，但也有一部分会通过绕射传播；当波长大于障碍物尺度时，绕射传播占主要成分，因此不会被遮挡。因此选择对讲机就要看线路的难度和地形而定了。

　　墨镜

　　由于线路海拔高紫外线强，再加上雪地的反光，为了保护好你的眼睛，选择能防雪盲的偏振镜为佳，资料要坚韧轻盈的，佩戴舒适。喜欢拍照的朋友就记得再配上一条眼镜绳，这样会方便许多。近视的朋友就只能够用眼镜夹片了，在这种旅行中不要佩戴隐形眼镜，没有条件冲洗只会对眼睛造成不良影响　　帽、手套　由于高原行走紫外线强，遮阳性强的帽子是必备的。一种上部如棒球帽，后方加上一块可拆卸的挡布的帽子最适合这样的旅行。为了防寒，抓绒帽也是必备的。手套以防水保暖以及柔软的材料为宜，为防止冻伤，记得随时戴上手套。

　　头灯、手电、火种

　　购买头灯时先要考虑的是它的亮度，然后是耗电程度，个人认为LED发光二极管的头灯虽然很省电但照出来的物体发虚，还是用灯泡的头灯好。选择手电要考虑的是它光照的范围而不是射程，在四周全黑的野外，看清脚下是道理。取火的工具在野外行进中必不可少，一般的燃气打火机在高海拔地区受气压影响基本打不着，最好是用点煤油的打火机，这种火机既能防风也不受气压的影响，再带上一些放水火柴以作备用。

　　防晒、护肤　防晒霜并不是防晒系数越高就越好，系数越高对皮肤的伤害也越大。SPF40度左右的可以了，主要是在你停下来休息的时候顺手再抹上一把，抹防晒霜的时候别忘了给脖子和手也抹上。晚上安营扎寨后可作适当梳洗，带润肤露成分的湿纸巾是首选，之后可涂上晒后修护霜和润唇膏，记得润唇膏要晚上涂，要是早上再涂嘴唇就永远都是裂的。不进行及时的修护，徒步完毕后就真成野人了。

　　鞋

　　一双性能良好、防水透气的登山鞋是必要的，因为这些线路都只是靠两条腿来行走，所以脚下的功夫就要做足了。高帮的鞋子会对脚腕起到较好的保护作用，使你行走在乱石路上不易扭伤，而且行程中可遇多处趟水情况，高帮的鞋就不容易进水。千万不要穿球鞋和皮鞋来徒步，当冰冷的雪水灌入你的鞋里，鞋外还结上了一层冰，那时可是有苦自己知。登山鞋与脚之间有一段磨合期，切勿穿新的登山鞋来徒步，否则适得其反。　　有兴趣的话也可以多带一双凉鞋，休息时可以换上走到河边泡泡那双劳累的脚，然后在牛场间晒着太阳溜达也是不错的选择　袜) 　　应该选择耐磨、透汗的袜子，不宜过于保暖或过厚，这样只会导致脚汗的产生。徒步过程中可多带备两三双袜子替换。

　　衣服

　　内衣以舒适、透汗、快干为佳，在徒步过程中会出大量的汗水，即使天气很冷，如果内衣不能及时排汗就很容易感冒。这些线路的海拔都比较高，气候也比较寒冷，贴身秋裤也是要带上的。

　　外衣就以防水透气材料的冲锋衣、裤为佳，山上风很大，尤其过垭口的时候，防风保暖很重要。一般由内至外的着装应该为：排汗内衣、抓绒衣（因抓绒比毛衣更轻更快干）、冲锋衣、秋裤、冲锋裤、羽绒衣也应该带上。

　　由于高原上昼夜温差和向阳面与背阳面的温差较大，所以在行走过程中要记得及时增减衣物，热了就一定要脱，凉的时候就记得要穿上，不要等到觉得冷才穿，因为那时你可能已经着凉了。

　　雨衣，视行走的季节而定，一般雨衣是有备无患的。雨衣的选择以两截式的最好，方便行走。雨衣要放在方便拿取的地方，如背包的侧袋、顶袋或主袋的顶部。